Fitness
Latest Updates
ধনুরাসন একটি যোগ অভ্যাস যা শরীরের বিভিন্ন অংশকে রক্ষা করে। এই অভ্যাসটি শরীরের ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
বর্তমানের গতিশীল জীবনে দূষণ, মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং রাসায়নিক প্রয়োগ করা প্রসাধনীর অধিক ব্যবহারের কারণে অনেকেই টিনের সমস্যায় পড়ছেন।
তরমুজে লাইকোপিন নামের একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিদ্যমান, যা খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং হৃদয়ের স্বাস্থ্য রক্ষা করে।
সিদ্ধাসন একটি প্রাচীন যোগ আসন যা শরীর ও মনের জন্য অনেক উপকারী।
কমলালেবুতে প্রচুর ভিটামিন সি বিদ্যমান, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উন্নত করে এবং বিভিন্ন সংক্রমণ ও ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে।