প্রতিরোধমূলক ও জীবনধারা কেন্দ্রিক চিকিৎসার পদ্ধতি
প্রতিরোধমূলক ও জীবনধারা কেন্দ্রিক চিকিৎসা
প্রতিরোধমূলক ও জীবনধারাভিত্তিক চিকিৎসার প্রধান লক্ষ্য হলো স্বাস্থ্য সমস্যা গড়ে ওঠার আগেই তা শনাক্ত ও প্রতিরোধ করা এবং সুস্থ জীবনযাপনকে উৎসাহিত করা। নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি সচেতন থাকা ও নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা।
প্রতিরোধমূলক চিকিৎসার প্রধান পদ্ধতিসমূহ
১. টিকা নেওয়া দেহকে অনেক গুরুতর রোগ থেকে সুরক্ষা দেয়, কারণ এতে দুর্বল বা নিষ্ক্রিয় জীবাণু দেহে প্রবেশ করানো হয়, যার ফলে দেহের প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভবিষ্যতে ওই জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে শিখে যায়।
২. আপনি সুস্থ বোধ করলেও নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করলে রোগ প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত ও প্রতিরোধ করা সম্ভব হয়।
৩. দৈনন্দিন স্বাস্থ্য অভ্যাস যেমন নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, ঝুঁকিপূর্ণ খাবার এড়ানো এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
৪. কিছু সংক্রমণ, যেমন এইচআইভি-এর ক্ষেত্রে, ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের নির্দিষ্ট ওষুধ দেওয়ার মাধ্যমে সংক্রমণের সম্ভাবনা কমানো যায়, একে প্রতিরোধমূলক চিকিৎসা বলা হয়।
৫. প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবায় পারিবারিক চিকিৎসার ইতিহাস ও জেনেটিক ঝুঁকিও বিবেচনায় নেওয়া হয়।
বয়স্কদের জন্য স্বাস্থ্যসেবার গুরুত্ব
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবা প্রবীণদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। বয়স বাড়ার সাথে সাথে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এজন্য ষাট বছরের বেশি বয়সীদের ইনফ্লুয়েঞ্জা, নিউমোনিয়া এবং ডিপথেরিয়ার মতো রোগের টিকা নেওয়া উচিত, হাড় শক্ত রাখতে যথেষ্ট ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত এবং প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেওয়া উচিত।
সংক্ষেপে
অবশেষে, প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলন করা শুধু রোগ প্রতিরোধেই সাহায্য করে না, বরং দীর্ঘ এবং সুস্থ জীবন যাপনের চাবিকাঠিও বটে। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো, সময়মতো টিকা গ্রহণ করা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখা অনেক স্বাস্থ্য সমস্যাকে সহজেই এড়াতে সাহায্য করে।
জীবনধারা কেন্দ্রিক চিকিৎসায় ডাক্তারের ভূমিকা
জীবনধারা কেন্দ্রিক চিকিৎসায় ডাক্তাররা রোগীর খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়ামের রুটিন, ঘুমের ধরণ, মানসিক সুস্থতা এবং সামাজিক সম্পর্কের বিষয়গুলো বিবেচনায় নিয়ে ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করেন এবং একই সঙ্গে রোগীদের স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে উৎসাহিত করেন।
বিশেষ গুরুত্ব
জীবনধারাভিত্তিক চিকিৎসায় প্রায় ৮০% দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা এবং কিছু ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধ ও ব্যবস্থাপনার জন্য অত্যন্ত জরুরি। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, পুষ্টিকর ও সুষম খাদ্য গ্রহণ, শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা এবং মানসিক চাপ দক্ষতার সঙ্গে নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে সুস্থতা বজায় রাখা সম্ভব। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা প্রায়ই রোগীদের পরামর্শ দেন যাতে তারা রোগ প্রতিরোধ ও চিকিৎসার সামগ্রিক কৌশলের অংশ হিসেবে জীবনযাপনের পরিবর্তন গ্রহণ করেন।
মূল ধারণা
১. সুস্থ জীবনযাপন বলতে বোঝায় এমন একটি জীবনধারা অনুসরণ করা, যেখানে প্রচুর শাকসবজি, ফল, বাদাম ও ডালযুক্ত সুষম খাদ্য গ্রহণ করা।
২. প্রতিদিন শারীরিক কার্যকলাপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
৩. বিপদজনক খাবার খাওয়ার মতো অভ্যাস এড়িয়ে চলাও গুরুত্বপূর্ণ।
৪. মেডিটেশন, যোগব্যায়াম স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
মূল বিষয়
জীবনধারাভিত্তিক চিকিৎসায় শুধুমাত্র ওষুধ গ্রহণের বিষয় নয় এটি একটি আধুনিক ও ব্যবহারিক পদ্ধতি, যা দীর্ঘমেয়াদী রোগ প্রতিরোধ এবং আরও সুস্থ জীবনযাপনের জন্য অভ্যাস ও জীবনধারা পরিবর্তনের ওপর গুরুত্ব দেয়।
